Για πολλούς ανθρώπους (στη συντριπτική πλειονότητά τους γυναίκες), το ράψιμο και το πλέξιμο είναι μια ενασχόληση που χαλαρώνει.
Σύμφωνα με μελέτη, αυτή η παραδοσιακή πρακτική φαίνεται πως είναι εν μέρει... απαραίτητη για την ψυχική ευεξία και έχει επανέλθει ως ένα θεραπευτικό εργαλείο.
Όπως αναφέρει η έρευνα στο British Journal of Occupational Therapy, το ράψιμο και το πλέξιμο φέρνουν πολλαπλά οφέλη: από τη βελτίωση της ψυχικής υγείας έως την ενίσχυση των γνωστικών και σωματικών δεξιοτήτων.
Πρόκειται για δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση και επανάληψη, ενθαρρύνοντας μια κατάσταση πλήρους προσοχής για να γίνουν όλα σωστά. Αυτή η εστίαση συμβάλλει στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας, προσφέροντας αίσθηση ηρεμίας και ευεξίας.
Παράλληλα, η δημιουργικότητά τους, τους βοηθά στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους.
Βελτίωση γνωστικών και σωματικών δεξιοτήτων
Η τακτική ενασχόληση με το ράψιμο, σύμφωνα με την έρευνα, διεγείρει διάφορες περιοχές του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στη βελτίωση της μνήμης, της συγκέντρωσης και της ικανότητας σχεδιασμού.
Οι ακριβείς και συντονισμένες κινήσεις, που απαιτούνται, ενισχύουν επίσης τη λεπτή κινητικότητα και το συντονισμό χεριών-ματιών. Αυτά τα οφέλη είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους ηλικιωμένους, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της πνευματικής και σωματικής ευελιξίας.
Πέρα από τα ατομικά οφέλη όμως, το ράψιμο βοηθά και στην κοινωνικοποίηση και τη δημιουργία κοινοτήτων μέσω συμμετοχής σε εργαστήρια ή ομάδες ραψίματος και προσφέρει ευκαιρίες για ανταλλαγή εμπειριών.
Στα συμπεράσματά της, η μελέτη αναφέρει πως η ενσωμάτωση του ραψίματος ως τακτικής δραστηριότητας μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, την ανάπτυξη γνωστικών και σωματικών δεξιοτήτων και τον εμπλουτισμό της κοινωνικής ζωής.
